Tekvicové semienka sú výbornou alternatívou k maškrteniu, ktoré nemusí viesť k povoľovaniu opaskov. Naopak, vraj podporujú chudnutie a podľa rôznych zdrojov majú takmer zázračné zloženie.
Náš tip: tekvicové semienka zmiešame s ľanovým semienkom, sezamom, slnečnicovým semienkom a opražíme na panvičke než začnú ľanové semienka vydávať pukavý zvuk – máme základ pre slanú i sladkú delikatesu:
Pikantná zmes
Zmes semienok pokvapkáme šťavou z citrónu, pridáme pikantné korenie Piri-piri a chvíľku miešame. Nasypeme do misky a môžeme maškrtiť.
Sladký variant
Pripravenú zmes semienok pokvapkáme šťavou z pomaranča a pridáme lyžicu medu, ovsené vločky a premiešame, aby sa zmes spojila. Na záver pridáme obľúbené sušené ovocie (hrozienka, brusnice, ananás alebo banán a pod.) či oriešky. Odporúčame na ráno a namiesto jogurtu zamiešať s rozmixovaným ovocím. Dobrá nálada touto konzumáciou vydrží po celý deň, testovali sme na vlastnej rodine :-).