Na prípravu skutočne vynikajúcej chuťovej bomby si pripravte jeden banán, polovicu hrušky alebo celé jablko, lyžičku medu, pol lyžičky kurkumy, štipku korenia, lyžičku mletej cejlónskej škorice a šťavu z polovice citróna. Pokiaľ nemáte radi med, môžete namiesto neho pridať napr. čerstvé královstvé datle medjool (pozor na kôstku). Mimochodom, čierne korenie zvyšuje pozitívne účinky kurkumy až 2 000 krát.
Všetko rozmixujte a zmiešajte s veľkou lyžicou chia semienok. Nechajte odležať, aby semienka vytvorili hmotu. A potom už len misku môžete vylžičkovat do prázdna a do sýtosti. Ovocie je možné ľubovoľne obmieňať. Napr. chuťovo delikátne sú slivky.