Tekvicové semienka lúpané / Maškrty

Tekvicové semienka sú výbornou alternatívou k maškrteniu, ktoré nemusí viesť k povoľovaniu opaskov. Naopak, vraj podporujú chudnutie a podľa rôznych zdrojov majú takmer zázračné zloženie.

Náš tip: tekvicové semienka zmiešame s ľanovým semienkom, sezamom, slnečnicovým semienkom a opražíme na panvičke než začnú ľanové semienka vydávať pukavý zvuk – máme základ pre slanú i sladkú delikatesu:

Pikantná zmes
Zmes semienok pokvapkáme šťavou z citrónu, pridáme pikantné korenie Piri-piri a chvíľku miešame. Nasypeme do misky a môžeme maškrtiť.

Sladký variant
Pripravenú zmes semienok pokvapkáme šťavou z pomaranča a pridáme lyžicu medu, ovsené vločky a premiešame, aby sa zmes spojila. Na záver pridáme obľúbené sušené ovocie (hrozienka, brusnice, ananás alebo banán a pod.) či oriešky. Odporúčame na ráno a namiesto jogurtu zamiešať s rozmixovaným ovocím. Dobrá nálada touto konzumáciou vydrží po celý deň, testovali sme na vlastnej rodine :-).

Upozornenie Produkt môže obsahovať stopy semien, škrupinových plodov a arašidov.
Zloženie tekvicových semienok Výživové údaje na 100 g: Energia 2417 kJ / 569 kcal, Sacharidy 2,8 g - z toho cukry 1,3 g, Tuky 47,6 g - z toho nasýtené mastné kyseliny 11,3 g, Bielkoviny 30,7 g, Vláknina 6,2 g, Soľ 0,02 g.
Dátum minimálnej trvanlivosti aktuálnej šarže 14. 2. 2027
Krajina pôvodu Čína